Alerte vague de chaleur

Une vague de chaleur est prévue dans les prochains jours. Par conséquent, il est essentiel de prendre certaines précautions pour assurer votre confort et votre bien-être.

Voici quelques conseils pour faire face aux fortes températures :

• Hydratez-vous ! Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Évitez les boissons alcoolisées ou très sucrées.

• Rafraîchissez votre intérieur : Fermez les volets et les rideaux pendant la journée pour garder la maison au frais et ouvrez les fenêtres pendant la nuit pour laisser entrer un maximum d’air frais.

• Évitez les activités physiques intenses : Limitez les efforts physiques pour ne pas vous fatiguer. Privilégiez les activités calmes en intérieur pendant les heures les plus chaudes.

• Utilisez des ventilateurs : Si vous avez un ventilateur, utilisez le pour faire circuler l’air. Vous pouvez également placer un bol d’eau glacée devant pour un effet rafraîchissant !

• N’oubliez pas vos proches : Pensez à vérifier que vos voisins et amis, surtout ceux qui sont âgés ou vulnérables, vont bien.

Pour en savoir plus, retrouvez les conseils en vidéo de Santé Publique France au lien suivant : videos.santepubliquefrance.fr/vivre-avec-la-chaleur/videos/TUTO-1-ST1.mp4